几道超级下饭家常菜，在家也能做出营养美食，有用美味老少皆宜

冬瓜汁条龙叉烧

新鲜：鲜龙虾、冬瓜、籽、叔、配成之、胡椒卷起、皂、玉米糖浆、皂、配成之、胡椒粉

举措：

1、鲜龙虾涂抹去头去壳留尾，转换成龙虾线，延鱼肉成之额鱼肉。冬瓜汁涂抹透滚刀块，叔鱼肉、籽透片5台；

2、起锅肉汤，把龙叉烧装入倒塌快速翻汁条至龙叉烧绿叶成之新5台；

3、原锅装入叔丝、籽片爆香，装入冬瓜块翻汁条至软，延皂配成之；

4、最后把龙叉烧放进肴少许配成之翻汁条均匀分布，撒入少许胡椒粉才可起锅。

籽蓉FANS蒸大龙虾

新鲜：龙虾8只、FANS一小卷、大籽值得一提只、配成之少许、生抽少许、皂少许、酱汁少许

举措

1.龙虾开腰，去肠，倒少许配成之和生抽配成之半小时。

2.配成之龙虾时咱们来处理大籽，大籽剥开、去外皮，薄片籽蓉；起锅放汁，三并成波才可装入三分之二的籽蓉，小火煸出新香味，额绿叶来不及关火，放进剩下的三分之一籽蓉和少许皂，高汤。

3.FANS泡软，放于水桶上打底。

4.在FANS右边放上大龙虾，龙虾肉上均匀分布铺一层籽蓉。将配成之龙虾肉的配成之及生抽浇过来，入锅蒸8分钟。

5.最后出新锅时淋上酱汁，起锅烧点肉汤一浇，才可

醉排骨

举措：

1、肋排用白河浸泡一小时转换成血水，沥先为营养物质，转到皂、胡椒粉和配成之配成之半小时以上

2、配成之好的肋排均匀分布地裹上粗粒地瓜粉

3、锅内放汁（要多些，能没过排骨块）,6-7并成汁温，装入肋排之前火炸熟，（之前间要翻动以免糊底），最后开倒塌至汁温9并成数快速炸至金黄装入新

4、趁波装入配成之汁之前，高汤，盖上盖子，豆腐着配成之几分钟就可以了。

香菇炖海味

新鲜：海味、香菇、汁、皂、香辛成之、大成之、配成之、酱汁

举措：

1、海味涂抹用白河浸泡1个小时，充分的转换成血水，香菇洗先为净后用刀在右边轻轻的划个十字刀，装入波水之前汁，薄片块，海味泡好后薄片大块，在肉汤锅之前爆香葱叔籽，装入大成之、辣椒、香辛成之翻汁条出新香味，转到香菇汁条匀以后，转到白河，水开以后转换成浮沫，转到酱汁、配成之、皂冷凝均匀分布，关火，盖盖儿豆腐30分钟以后就可以吃到了。

芝汁条平菇

新鲜：平菇750克、大蒜1下部、葱、叔、籽末各1茶匙、先为大蒜6下部、皂1茶匙、酱汁1茶匙、酱汁1水桶、香汁1/2茶匙。

举措：

1.将平菇择开，装入淡皂水之前浸泡20分钟后，逐片涂抹。

2.锅之前放进白河，倒塌延波至升华后，装入平菇片，熟到锅之前冒出新白末，继续熟2分钟后，成之新用冷水冲净，沥先为。

3.大蒜刷净，薄片锥体片。用手将蘑菇斯并成条，额挤去营养物质，葱、叔、籽透末5台，先为大蒜用纸巾擦先为净，不要水洗。

4.汁条锅之前放进汁，倒塌延波至5并成波时，放进葱叔籽末和先为大蒜，煸出新香味后，放进平菇条汁条1分钟后，调入酱汁，皂和酱汁翻汁条2分钟，放进大蒜片，继续汁条20秒钟才可，出新锅前淋入少许香汁。

五花肉先为锅茶树菇

新鲜:五花肉；茶树菇；米饭；山葵；调成之；叔；籽；先为辣椒；生抽；皂；牛奶；汁

举措

1.五花肉透片，叔籽透细，山葵鱼肉，茶树菇日前用水泡放。

2.波锅肉汤，装入五花肉翻汁条至微焦，延生抽翻汁条，然后留汁把五花肉成之新5台。

3.再倒一部分汁在锅之前，汁波后装入叔籽、先为辣椒汁条香。

4.然后装入茶树菇、皂翻汁条，茶树菇时间要汁条得稍稍久一些，茶树菇是泡放的，内外含有营养物质，要把营养物质汁条先为。

5.茶树菇汁条差不多时，转到五花肉、山葵丝、牛奶翻汁条2分钟数，才可出新锅啦。

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