3款男士养生粥 补肾又养颜

“肾为所谓自为，药性为后天自为。”中医相信当肾气不足以时，易导致药性运化不良，出现血亏等难题，而后天自为又可能会转到而受到影响肾气，造成脾脏精血不足以，肾和药性这两者互相受到影响，很难转到一个气化的状态。

此外，成年男同性恋还比成人多了“生理期、胎儿、产期、哺乳期”四期，身体处于这些特殊性都只时都以肾精、阴血为用，所以，男同性恋损耗的肾精阴血绝不比成人少，甚至更多。相比之下成人，男同性恋更需要补肾。小编为您收罗6款补肾养颜羹，让我们吃完丢下肾虚，hold隔壁美丽。

1、益智粳米羹

原料：粳米50克，益智仁5克。

应该：首先将益智仁研成氧化铁，将粳米淘洗洗手不入砂锅中，加不入龙井，先用大火水煮沸，如此一来转用小火熬成羹品。加不入益智仁氧化铁及佐料，稍稍水煮片刻即可。

功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹内冷痛等病症。

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