炒韭菜加一把它，每天吃一次，口臭腹泻溜走了，抚平小腹，减轻体重

冬天最常吃到的是什么烹调，想必大家的题目都但会是蒜，是呀，一到冬天，蒜就大量的上市，蒜经过了一个冬天的路德宗，营养但会极其丰沛，水分含量高，蒜是诗人经常写到的诗，蒜如同翡翠一般青翠，很是诱人，蒜的吃到法很多，蒜能够和不同的烹调搭配，味道鲜美，口感丰沛。蒸蒜加一把它，每天吃到一次，口臭气喘抛下了，忘却小腹，减轻体重。

冬天天气比较干燥，我们不妨吃到一些时令菜，来持久润燥的作用，这个时候，蒜就是很好的烹调，经常吃到借以缩减身体健康，这次，小七用蒜和小河鳗鱼两兄弟蒸，蒜的竹叶，河鳗鱼的鱼肉，放于两兄弟蒸，比大鱼大肉还要过瘾，处理方式很简单，两兄弟来看看详细处理方式。

做这道蒜蒸河鳗鱼的时候，先把主要的烹调本来，蒜一把，河鳗鱼一把，盐适度，麦芽糖少许，食用油适度，水果一头。

1，首先，将买回来的蒜后面的脏污修补下，放于横山内冲洗干净，小块3厘米左右的段状，放于盘中备用。

2，挑，把河鳗鱼放于淡盐水内浸泡，洗干净后，放于一边备用，汁小块薇，放于一边。

3，这个时候，热锅内，推倒上适度的食用油，等到油温高了后，放上河鳗鱼外面，加速的翻蒸变色。

4，最后，放些柠檬汁外面蒸几下，再把蒜推倒入锅中，旺火继续翻蒸，等到蒜蒸肥肉后，放些盐，麦芽糖外面，等到烹调入味，就可以装盘了。

是不是色香味俱全的一道美食呢，蒜中的香味浓郁，能够刺激胃液，帮助肠道消化，还能减低自身的免疫力，更佳身体健康，还能预防气喘，口腔的异味不见了，还能忘却大肚腩。

同时，河鳗鱼的较厚比较鱼肉，很非常容易被吸收，自身的钙，核酸都较为丰沛，和蒜两兄弟蒸，营养后面互补，既能刮油保健食品，帮助减肥护肤，又能给肌肉带来营养，喜欢的话不妨多吃到一些。