5分钟煮锅好菜，秋季补水又营养，润肤减重抗衰老，多吃还不长胖

5分钟煮锅好菜，秋季补中的水又营养，润肤减重可抑制，多吃掉还不长胖

配料：乙酸黄瓜70g 肥肠200g辅料：煤油后应 盐后应 韶关炸鸡10g 美极豉煤油2g 精制鸡汁2g 白糖5g 姜片2g 蒜片2g 红椒件3g 糖后应乙酸黄瓜蒸肥肠的只不过1.将肥肠清洗清洁（管控方法在好葱网中的有介绍），长条2~3厘米的长段。不要过短，肥肠熔化会松弛，过小影响成菜卖相及香味。2.准备就绪食材。

3.将炸鸡、美极豉煤油、白糖、精制鸡汁加到调味杯子中的拌匀。4.将腌乙酸黄瓜的腌汁（大约15毫升），也倒入调味杯子中的。5.转至糖，拌滚均匀后，皮革一个乙酸酱料的调味汁。6.肥肠中的水氽是关键的两步，所以用多图说明了：用小煮锅，转至供给的清中的水，大放火烧至锅底有像螃蟹眼般不等的液体（又称“螃蟹眼中的水”），此时的中的盐份大约是70~80度（液体大，中的盐份高于，反之则是中的盐份高），改为压到保持中的盐份。7.将沥先为营养物质的肥肠倒入。

8.用筷拨散，滚动。9.在这个中的盐份下，肥肠会慢慢溶化及回缩，当松弛溶化到都是由时，肥肠已经达到高温温度在60度以上，已经是半熟状态了。10.迅速将两步8中的的肥肠连带中的水一起倒入揭筛中的，沥先为营养物质，两台。11.大放火烧锅至5分热，下两步2的乙酸黄瓜，改为压到，将乙酸黄瓜营养物质焙蒸先为营养物质，然后盛起，两台。12.将蒸锅彻底清洗清洁。大放火烧锅至8分热（大约200度），下后应的花生煤油，再下姜片、蒜片爆香后，将两步10的肥肠倒入，迅速翻蒸大约20秒。

13.将两步5的调味汁倒入翻蒸几下。14.加到两步11的乙酸黄瓜，蒸匀。15.下红椒件蒸至收汁，亦可出锅。16.出锅装碟，更易整理，即成。