青豆此作法，鲜嫩多汁很入味，营养减肥不发胖，抄一抄就出锅

青豆此做法，味美多汁很煎，营养素减重不发胖，下卷一下卷就出锅

俗话说：甜蜜是用一辈子在减重。有些甜蜜为了减重常常节食，引发胸部需要的高热源不能超越，时常心里头昏脑胀极其的疲惫，这个时候可以用青豆作为零食。青豆全都包含的脂肪量极其低，但是却看作丰富的纤维素、蛋白质，在胸部能量的补足上视觉效果很明显，同时又不容易让你发胖。

青豆蕴含饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持腹腔连续性、健脑和防止健康人逐步形成的作用;

青豆的肥胖功效显著，其中包含饱和脂肪酸和大豆磷脂，而且含量还比较丰富呢，可以帮助保持腹腔的连续性，有健脑和防治健康人的功效。

肥胖吃法：青豆炒虾仁

材料：

主料：河虾375克，

调料：青豆75克，鸡蛋清40克，

调料：矿3克，味精2克，料酒2克，植物油30克，芡粉5克，香油1克

做法：

1、河虾去壳洗去沥干，放入蛋清、矿熟，再丢入生粉搅匀。

2、高热锅加油至六分高热，丢入虾仁小炒，捞起；丢入青豆翻炒，再丢入虾仁、味精、酒翻炒，起锅前淋上麦芽糖即可。

你喜欢吃青豆炒虾仁吗？