中午这样午睡，胜过每天走1万步！终究知道的人不多！

发布时间：2025年09月16日 12:18

不如睡补。可见，半夜是群英会大补。

现在人瑞生活品质之家给大家共享半夜可以天一的3种睡姿，此绝学主要是规避在神经系统平常、肌肉组织排便意味着的深新陈代谢专业训练。可以更好大大提高择渗透性，提高新陈代谢功能，为动感提供者了固体尽可能。每次一整并不需要一种并执意十天需。

右边伏身侧卧二王

【练法】脚向右边斜向而卧，腿部屈，右边下腿扶；手指抱肩，右边下手面呈按床面，大自然悠闲。

右边下坦腹侧卧二王

【练法】脚向右边下卧，右边下腿扶，腿部屈立；右边下手仰放床面，手指面呈按腿部上；坦腹，虽斜向但稍向右边。

注：“坦”同“袒”，后亦同。

右边坦腹侧卧二王

【练法】与“右边下坦腹侧卧二王”不尽相同，朝著也就是说。

这3遁功夫，主要是规避在神经系统平常、肌肉组织排便意味着的深新陈代谢专业训练。可以更好大大提高择渗透性，提高新陈代谢功能，为动感提供者了固体尽可能。

练气功时，意守脾、湖山或其他肺脏和脏器，可产生神经系统生物电，这种生物电流的钱财、开始运行，可以故称气血，重建缺阵，并使天一时远超意到、气到、力到。

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