冬季爬山 尤其孩童要注意这几点

--作为一项老寡皆宜的运动所，受到很多人的偏爱。杭州西湖边沿海地带，常能看到小孩子--的身影。对此，戈常青也有一些警醒建言给大家——

结伴同行。成年人毕竟都上了岁数，如果中风心脏病、高血压、眩晕症等，毫无疑问不用--。即使身躯不错的成年人--也要结伴同行，因为--消耗体力大，心脏负重过多，如果有疾病突发，需要有人印证。

--西装要保暖舒适度。--一定要穿得舒适度，尤其是冬天，时分雨量极低，成年人不用因--会热和就寡从前。室内外蒸发量非常大，成年人猛然受到冷空气的兴奋，易于发生血管痉挛，诱发心绞痛或脑出血。

吃饭进食很难寡。春季清早得晚，成年人摸黑--很险恶，要等清早再抵达，抵达前毫无疑问吃早饭，并喝一杯白开水，这样既补充了氧气，到了山上不怕冷，还能稀释体液，并减低运动所时的缺粮。

--要量力而行。--前要做一些热和身社会活动，--的情况根据自己的身躯健康酌情而定，成年人很难和年轻人比，--坡度切勿过大，时间切勿太短，速度切勿过快，--时毫无疑问身躯前倾，能避免海岸边和没人停下来的山林。--时，如果感身躯疲劳，应该而会休息，不用逞强坚持。

糖尿病小孩子的亲人要学点心肺复苏术，备不时之需。