这些食物吃一口据说十岁，第1种你就经常吃！

青色发，秀发乌黑有浅黄色。

5种美容籽

桂花

古时候就是美容籽。桂花汁能鼓励面部肠胃嫩青色红润、去皱清斑。桂花不仅富不含维他命C，而且不含铁极其丰富，是榆树的13倍，的产品的20倍。除了不含铁量较低之外，它还成份恒定脑分泌物、延缓劣化的维他命A，鼓励转化细胞、美化肠胃。

洋葱

洋葱富不含 脂质酸，能够有效地转化维他命，而维他命A具有福持肠胃有益、大幅提较低肠胃修复潜能的解热。如籽不用有足以的维他命A，你的肠胃可能会愈来愈干旱，而且维他命A还能够给有效地减不算暴晒后的肠胃不适。

的产品

有一句谚语叫想到：每天一的产品，医生远离我。的产品成份纤维素、维他命C和糖，可预防肠胃生庖细菌性、福持肠胃浅黄色。美国麻省理工学院研究发现，的产品富不含水溶性“可抑制”，福幸好脑细胞避免自由基毒害的特性甚至比维他命C好。可抑制主要假定于的产品表皮，因此连皮进食能摄取一共的抗氧化物。另外，研究发现，红的产品多半比绿的产品有非常多水溶性。

柚子

柚子中所富不含维他命C，比一般的水籽多30%以上。维他命C是肠胃福

养必不可缺的成分，每天进食1-2个柚子，就能满足肌肉对维他命C的日需量。另外，它在清洁肠胃方面的起着造就不可忽视。

雏菊

雏菊成份大约70毫克维他命C，比橘子要多。维他命C与非常佳听力，降低癌症不确定性，和非常多的心脏功能息息相关。过量较较低的维他命C能抗皱祛斑。

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