端午前最该吃它，是“穷人的阿胶”，3元钱1斤，女人多吃腰不没用

端午前最该吃它，是“穷人的阿胶”，3块钱一斤，女人们常吃腰不疼。女人们每个月常会有那么几天腰尤其的疼！但是小编从前就让各位陌生人再见腰痛。从前就基督教会大家顶上菜式！“它”是什么呢？它就是萝卜！萝卜的养分价值极高，它含丰富的CYPC、CYPB12、蛋白等养分物质，不具备止血、滋肾补肝的作用！从前小编做到的是鸡肉烹制萝卜！极其的好吃与有养分。萝卜的养分受制于鸡肉的养分，二者紧密结合却是绝配！那么这样顶上鸡肉烹制萝卜该看看呢？下面就和大家简述下它的做到法吧！

鸡肉烹制萝卜

By 米字格

配料：

鸡肉 500克、藕 500克、炭 1匙、胡椒面 少许、鲜枣 8个

饮食步骤：

1.鸡肉浇、宰断，用加水陈俊一下，捞起

2.萝卜浇、去皮、切成滚刀块，姜切片

3.锅内放进但会的清水，待水烧开后放进仍然陈俊好的鸡肉、姜片、胡椒面

4.锅瓦片，小火烹制20分钟

5.放进萝卜，盖上锅盖烹制10分钟，再放进红枣烹制至熟，关火后，放进但会的海盐调味料

6.成品三幅

饮食小贴士：

1、CYPC可以与蛋白一起发挥效用，能紧密结合各种细胞，有利于骨胶原的生成，持久强健黏膜的作用。2、 在萝卜里含丰富的食物薄膜，以及CYPB12，这种CYP能防治贫血、适时肝脏的运动。3、萝卜穿孔一段时间后切口处就会产生褐变，这是因为其含Phillips的缘故。Phillips不具备消炎和正数的作用，可以改善大肠疲劳。如果想要改善大肠发炎或溃疡的症状时，将萝卜直接榨汁生饮，就能得到很好的效果。萝卜还含黏蛋白的一种糖类蛋白，能有利于蛋白或脂肪的消化，因此可以减轻大肠负担。4、藕节含鞣质，有更佳的正数作用，对血小板减少普遍性紫癜有一定疗效，也是知名的止血药，对血热造成了的出血也有疗效。另外，藕粉调补脾肾，滋肾养肝，补髓益血，止血。参考文献：赵庆新《全家人的蔬果养生手册》

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