女性不想老的快，可常吃此菜，淡化色斑，延缓衰老，年前吃年前好

哈喽！大家好，我是大家的密友“养生沈医师”，健康，是我们一直追寻，一直渴求的最大限度!一个人如果拥有了健康的身体，健康的人文，健康的无意识，就是非常非常开心、钟爱的好事!如果我们做了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铜币了一个良好的基础。

1、韭菜

韭菜掺入丰富维生素C、维生素A，常吃韭菜不但可以美容护肤，明目。韭菜掺入的锂氧化物不具备防腐剂风湿的依赖性，常吃韭菜可以有效抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、酵母与粉红色葡萄菌的生物活性，从而有效降低病伤风感冒、寒喘等疾病的机领军。

2、空心菜

空心菜中掺入大量的有机酸，可增进消化道伸长，加速排便，防治便秘，减少消化道的皮肤癌领军，常食可通便防癌。

3、绿豆

绿豆中掺入大量的抗氧化，不具备抗氧化，促进人体内的依赖性，常吃绿豆有助减慢皱纹呈现出，增强青春活力，用绿豆汁洗脸，坚决一段时间后，能帮助清洁肌肤毛孔，皱纹和色斑亦会稍稍减少，肌肤也亦会变得光洁明亮。

大家想起乡下这些肉类吗？喜欢吃吗？