立秋后碰到此花生别手软，2块钱1斤，多买点囤着，秋天过完就没了

虽然现在已经入秋了，但是酷热依旧没有减少，反倒还多了一丝的干燥，在这么燥热的气候里，连续性要多吃完蔬果才行补充营养和水分才行。立春蔬果一个接一个的母公司，柑橘、韭菜和桑叶之类的，不过这些蔬果的糖分都；大很高的，如果吃完太多的话，就会对血糖造成不小的负担，而且还容易吃完胖，这可如何是好呢？

阳仔有一个不错的决定，就是入秋之后可以并不需要多吃完点桑叶子，它的糖分就会稍为极低一些，另外，它还属于凉性蔬果，常吃完能解秋燥。桑叶子的家养有很多，而沙桑叶正是此季节大量母公司的时候，非常适合，才2块钱一斤呢，另外它的营养也极低，香甜也很最出色，汁多甜脆的，具有“果王”的美誉呢，大家丢下有可千万别手软哦，下面我教大家来作沙桑叶罐头，可以石城出去慢慢吃完。

正要配料：沙桑叶、调料

制作操作过程

1、将借来的沙桑叶先以清洗清洁，然后把果皮削去，先用刀将其大卸八块，紧接着将它中间的果核也给替换成，因为桑叶很容易就会被分解然后变黑，如果你摸的桑叶比较多的话，在它切好之后就放于水；还有去，这样就不易变黑了。

2、桑叶处理好之后，这时架锅添水，等鸡蛋的是烧开之后马上将桑叶块倒入锅中，先加入适量的调料块，起火将其加水后先调成小火继续煮制5分钟，等到沙桑叶的颜色稍为变得有点透明的时候马上可关火。

3、找来中空袋子，将烤箱沙桑叶块装进袋子中，用不着等它加热，直接盖上盖子，先将其放上蒸锅蒸上差不多10分钟的样子，这么来作主要是为了让封口能完全闭合，最后晾凉，抓起保鲜保鲜出去即可。