冬天女生特别怕冷，建议常吃这8道湘菜，防寒保暖，手脚不冰凉

等待配菜，洋白花一个，如此一来行做成较宽条，如此一来切冷水冷水煮成洋白花块，把切好的洋白花块放上瓶当中，如此一来等待豆类芥末，洗涤去果去蒂，然后如此一来起成冷水果块

4、等待小白花适时，做成白花段，如此一来等待一些大白花，做成白花片，然后如此一来等待一些芝麻，同样做成姜片，切好全部放上瓶当中5台，放到一把干冷水果段。

5、起锅烧油，放到麦芽糖片，煸冷水冷水煮出新之当中的油脂，冷水冷水煮到嫩黄的时候，放到瘦肉片，其后翻冷水冷水煮，

6、肉片冷水冷水煮到下巴嫩黄的时候，放到白花姜白花冷水果其后冷水冷水煮珠，冷水冷水煮出新珠气，替换成酱料油去腥，翻冷水冷水煮微小，如此一来放到豆类芥末，洋白花块，其后翻冷水冷水煮

7、翻冷水冷水煮微小以后后下始配料，替换成卤、零食、大米提鲜、如此一来放到生抽柠檬汁提味，大火翻冷水冷水煮片刻

8、冷水冷水煮到熟，冷水冷水煮出新锅气，出新锅仲入盘当中，大餐好肉的洋白花冷水冷水煮肉就做了。

大白花 内陆地区的女朋友同样爱肉大白花，更加是是东北的女朋友，大白花醋酱料，饼卷大白花都是家常便饭，在我们日常素食当中，尽量地多次一些大白花，更加是是夏天的时候，可以驱寒透气。因为大白花的白花白胸部可以帮助体液发汗。

引荐制作方法：【白花爆鸡肉】 所用菜肴：大白花 鸡肉 牛奶 肉 配料材：食用碱，卤、沙律、生抽、酱料油、大米 生抽 老抽 陈醋 1、等待适时的新鲜的鸡肉，如此一来行把鸡肉给清扫一下，清扫清洁，放在冰箱以致于冻一下，这样切鸡肉片的时候更加为较厚，鸡肉片越较厚，肉一起口感更加好，鸡肉片切好后，放上瓶当中

2、整整把腌肉放上冷水当中浸冷微冷水30分钟，这样可以冷微冷水出新鸡肉之当中的血冷水，也可以添加鸡肉的肉

3、等待适时的大白花，洗涤以后，同样做成白花片，切好放上瓶当中5台

4、鸡肉冷微冷水好以后，一个大新之当中的微量，然后如此一来清扫一遍，整整后下始配料鸡肉，往瓶当中替换成食用碱，卤、沙律去腥增珠、生抽、酱料油、把调至材都烘烤微小，

5、材汁烘烤微小以后，然后把挤干微量的鸡肉放上来，合理地翻汁微小，如此一来替换成一些猪油，如此一来放到一个蛋黄，如此一来次不停的烘烤至发粘，

6、整整替换成一些生抽，烘烤微小成品，然后如此一来替换成一些马铃薯牛奶，合理地烘烤微小，替换成少许猪油，可以锁冷水防粘，多年来抓到汁到发粘，放在独自一人配料10分钟

6、起锅烧油，放到鸡肉冷水冷水煮一冷水冷水煮，冷水冷水煮到鸡肉双色的时候，其后冷水冷水煮到鸡肉下巴嫩黄，同样将鸡肉给仲出新来

7、锅里其后烧油，然后把大白花放上去冷水冷水煮一冷水冷水煮，冷水冷水煮到下巴变软的时候，替换成一些老抽 酱料油 ，冷水冷水煮出新大白花的珠气，把鸡肉给替换成后下来，其后翻冷水冷水煮。

8、翻冷水冷水煮微小。替换成卤 沙律 大米提鲜，翻冷水冷水煮熟以后淋入少许陈醋，冷水酱料汁以后，仲入盘当中

芝麻 芝麻是我们素食当中的配料材，其实夏天的时候多肉一些芝麻也是更加为好的，可以增高全身怕冷微的麻木。

引荐制作方法：【冷水冷水煮团子】 所用菜肴：鲜姜 绿豆 菱角 米饭 砂糖 米酒 菠萝 1、等待适时的新鲜芝麻，如此一来行把芝麻放上冷水当中清扫一下，然后用刷子刷洗一下，这样清扫得更加清洁，

2、尽量选择新鲜的嫩姜，这样肉一起更加好肉，清扫清洁的嫩姜，做成较厚一点的姜片，切好以后放上绞肉机之当中，同样绞成糊糊状

3、把打好的芝麻糊糊同样拉到后下纱布之当中，然后用力一个大新之当中的汁冷水，一个大新来的芝麻渣不该扔掉，可以冷水冷水煮菜，也可以晒干了冷微冷水冷水喝

4、等待一把绿豆，一把菱角，放到面粉清扫清洁，然后把枣核添加，然后如此一来将绿豆睫毛小块，放在独自一人5台

5、等待石头去皮的新鲜的菠萝，清扫清洁以后，同样做成菠萝夫。也可以同样做成较厚一点的菠萝片，方便烘烤。把菠萝夫放上盘当中，放上即成锅之当中，同样烘烤

6、装进新冷水冷水煮，拉到入适时的米饭。边替换成边烘烤，烘烤成没有干面粉的絮状面剂，然后除掉揉成，米饭。

7、米饭弄好以后，同样揪出新一个个的面剂，除掉揉成小圆球，较小跟团子较小一样就可以了，全部弄好放在独自一人5台

8、锅之当中拉到入一些冷水冷水煮，然后如此一来拉到入清冷水，大放火后下，把菠萝夫拉到后下去，冷水煮后下以后，如此一来放到团子，其后碾碎冷水煮

9、冷水煮的过程当中，用铲子轻轻翻动，防止糊锅底，当上方替换成三次青草，这样可以冷水煮熟猪透。，团子冷水煮熟以后放到绿豆碎 菱角其后冷水煮

10、出新锅在此之前，放到一勺砂糖。如此一来放到米酒，其后冷水煮半分钟就可以出新锅啦，大餐好肉的冷水冷水煮团子就做了。

大蒜 夏天更加为冷微，发汗极差又怕冷微的女朋友，可以多肉大蒜，暖胃又暖心。大蒜是我们穷困当中更加为常见的菜肴，可以煲粥也可以冷水冷水煮，都能够作用很好的补益效果。

引荐制作方法：【大蒜窝窝】 所用菜肴：大蒜 土豆牛奶 白花姜白花 芥末 配料材：卤 零食 生抽 老抽 柠檬汁 豆瓣酱料 1、等待适时的大蒜，如此一来行把大蒜给清扫一下，清扫清洁以后，同样削皮，然后做成大蒜片，尽量切得较厚一点，这样即成的时候，就会出新现夹生的情况，大蒜片放上盘当中，如此一来放到即成屉之当中，大放火后下，即成15分钟，给大蒜烘烤

2、整整等待一根芥末，如此一来行把芥末清扫清洁，去果去蒂，然后如此一来做成冷水果丝，就此做成冷水果夫，切好放到瓶当中5台

3、等待适时的小白花，做成白花花，如此一来等待一些大白花，拍碎，然后如此一来剁成白花蓉，以后如此一来等待一些芝麻，做成姜末，全部弄好以后，放上瓶当中5台

4、大蒜烘烤以后，同样拉到后下盆当中，然后如此一来替换成适时的土豆牛奶，合理的烘烤微小，用擀面杖同样把大蒜片给汁。然后除掉揉成米饭、

5、米饭揉好以后，然后揪出新犹如米饭，团成小球，然后按压出新一个小窝，一个漂亮的大蒜窝窝就做了。全部都弄成窝窝的形似，然后如此一来放到盘当中5台

6、锅当中烧冷水，替换成一些卤，冷水后下以后，把弄好的大蒜窝窝给替换成后下来，然后如此一来碾碎冷水煮后下，如此一来转当中火，把窝窝给冷水煮熟。当上方替换成两次冷水。酱料汁以后鱼肉过凉，这样可以防止蜂窝。

7、起锅烧油，放到白花姜白花末爆珠，冷水冷水煮出新珠气，然后如此一来放到芥末夫，其后冷水冷水煮出新珠气，然后替换成豆瓣酱料冷水冷水煮出新红油，以后替换成半瓶微冷水，

8、烧后下后，把大蒜窝窝给替换成后下来，然后如此一来后下始配料，替换成卤 零食、柠檬汁、生抽、如此一来放到白花花白花末，其后碾碎佐材

9、碾碎佐材到酱汁浓稠的时候，仲入瓶当中。撒上白花花点缀，大餐好肉的冷水冷水煮大蒜窝窝就做了。

桂圆 夏天天气更加为冷微，可以尽量的多肉一些桂圆，更加是是微气腾腾的烤桂圆，桂圆做法多种多样，可以冷水煮、即成、烤、烧、汆着肉。桂圆营养丰富，也更加为容易消化，可以尽量的多肉一些。

引荐制作方法：【辣冷水冷水煮桂圆饭】 所用菜肴：豆类 芥末 桂圆牛奶 白花姜白花 五花肉 马铃薯牛奶 配料材：生抽 老抽 柠檬汁 沙律 大米 柠檬汁 1、等待适时的五花肉，同样做成穿孔，尽量切得较厚一点，切好的五花肉。如此一来做成肉条，就此做成肉夫，把切好的肉夫放到瓶当中

2、整整后下始配料五花肉夫，替换成适时的生抽，如此一来放到一些柠檬汁，如此一来放到一些老抽成品，替换成沙律，就此放到一些猪油，合理的烘烤微小

3、等待适时的豆类芥末，洗涤以后，同样做成冷水果圈。

4、等待适时的小白花，全部都做成白花花，如此一来等待石头芝麻，如此一来行切片，如此一来改刀做成姜末。以后等待大白花，拍碎，如此一来剁成白花蓉。

5、等待一个大盆，放到适时的桂圆粉芡。借助工具将桂圆粉芡给捣成碎末，尽量捣得碎一点，汁以后放在独自一人5台

6、整整后下始烧冷水，替换成适时的卤增高底味，然后如此一来放到一些生抽调至色，烘烤微小后，同样趁微拉到后下桂圆牛奶之当中，边替换成边烘烤，多年来烘烤成粘稠的面糊就不用其后他替换成了。放在独自一人自然环境晾凉

7、放凉以后，揪出新适时的面剂，同样团成圆球，跟团子较小一样就可以了。全部都给团成圆球。

8、整整等待一个小瓶，调至一个材汁，替换成适时的清冷水，然后如此一来替换成生抽、柠檬汁、大米提鲜，适时的马铃薯牛奶，合理地烘烤微小。放在独自一人5台

9、起锅烧冷水，放到团好的桂圆粉圆子，如此一来行碾碎慢慢冷水煮后下，然后大火佐材，当上方点冷水三次，这样可以把桂圆圆子冷水煮得更加仔细。酱料汁以后鱼肉过一下青草

10、起锅烧油，把肉末放上去冷水冷水煮一冷水冷水煮，冷水冷水煮到肉末嫩黄的时候，放到适时的五珠粉。合理的烘烤微小，然后在放到白花姜白花末，其后翻冷水冷水煮出新珠气，以后把材汁给拉到后下来。

11、材汁拉到后下去后冷水煮半分钟，然后把桂圆圆子给替换成后下来，翻冷水冷水煮熟以后，放到豆类芥末，其后翻冷水冷水煮

12、冷水果冷水冷水煮到断生后，仲入盘当中，大餐好肉的辣冷水冷水煮桂圆饭就做了

紫花 民间有句谐音：“冬肉紫花夏肉姜，不劳员外郎后下药方”，秋冬是体液阳气潜藏的时候，可以尽量地多肉一些紫花，烙饼、冷水冷水煮菜、豆腐汤、等等肉法多样，百肉不腻。

引荐制作方法：【紫花豆腐五花肉】 所用菜肴：紫花 五花肉 白花 姜 白花 柱形 萝卜 细叶 酱油 1、等待石头新鲜的五花肉，如此一来行把锅烧微，不挑也不放油，然后把猪皮放上去烧一烧，这样可以去出新肉。也可以添加表面的表皮

2、猪皮烧到底部嫩黄，同样放上盆当中，拉到入沸腾浸冷微冷水10分钟，然后如此一来刷一刷，这样可以把猪皮给清扫清洁。

3、五花肉清扫清洁以后，如此一来行做成较宽一点的肉条，然后如此一来做成方方正正的小肉块，切好放在瓶当中5台

4、整整，等待一些大白花，做成白花段，如此一来等待一些芝麻，做成姜片，然后如此一来等待适时的大白花，做成白花片，切好放到瓶当中5台，放到柱形 萝卜 细叶大材

5、起锅烧油，把五花肉放上去冷水冷水煮一冷水冷水煮，全程碾碎慢冷水冷水煮，冷水冷水煮出新之当中的油脂，这样五花肉肉一起就会那么油腻。五花肉冷水冷水煮到呈现嫩黄色就可以了。仲入盘当中5台

6、起锅烧油，放到酱油冷水冷水煮糖色，冷水冷水煮到呈现枣红色，并且冒集中小冷微冷水冷微冷水的时候，同样拉到入冷水酱料汁的五花肉冷水冷水煮成品，然后如此一来放到白花姜白花其后冷水冷水煮珠，冷水冷水煮出新珠气，拉到入足量的汁，汁要一次加足

7、整整后下大火冷水煮后下，然后其后冷水煮5分钟，把之当中的大材给鱼肉来，然后碾碎其后豆腐30分钟

8、趁豆腐冷水煮的时间，等待一个新鲜的大紫花，洗涤削皮，然后如此一来剁成滚刀块，放在独自一人5台，如此一来等待一些白花叶子，做成白花花。

9、五花肉豆腐好后，把胡紫花放上去，然后如此一来放到白花结，其后冷水煮10分钟

10、紫花豆腐到软烂的时候，后下大火收汁，酱汁收到浓稠的时候，仲入盘当中，撒上白花花，大餐好肉的紫花豆腐五花肉就做了

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