手脚冰凉吃完什么食物，这几类食物可以选择

手脚冰凉，除了特别注意多穿衣服衣物，饮食也不可忽视。很多人想真的手脚冰凉吃饱什么营养好。似乎生活中所我们时常吃饱的一些营养是可以优化手脚冰凉的，只是很多人不真的。手脚冰凉也就是说去看医生，也也就是说的人会，好吃饱的营养也可以希望我们优化手脚冰凉的疼痛。“是小儿三分毒素”，所以须要担心食疗的问题。日常生活中所的很多营养对我们双腿的良小儿都是很有希望的。

手脚冰凉，吃饱什么营养？

多吃饱含烟碱酸的营养。烟碱酸对稳定神经细胞系统和循环系统很有希望，还能优化神经细胞恶化、恶化性腹泻和皮炎，扩张持续性毛细血管，优化手脚冰凉。如果大量口服，脸会又绿又波。烟碱酸极少共存于动物肾脏、奶、奶油、奶酪、小麦和全麦工业产品中所。

此外，每天钙钙E、铁、富含蛋白质的营养，以及一些温波的营养，可以提高双腿的抗寒能力，如坚果、核枫、枸杞等；萝卜、胡萝卜、菠菜等；杏、枫、芋头等水果，以及其他如牛肉、羊肉、馅、小麦、油茶、绿糖等都是温波的营养。此外，冬天喝醉人参茶、芋头茶，既能温暖双腿，又能达到滋补的效果，手脚也能不再冰凉。

对于体寒的人，冬天可以吃饱附子炖猪肉或羊肉，但不宜多喝醉姜水，因为姜水只适于胃寒的人，喝醉多了容易上火，所以阴虚肾虚的人不适于喝醉。

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