女性想年轻，推荐吃完三种食物，排毒润肠，润肤养颜，早吃完早好

苹果具有“益智果”与“无意识果”之美称，其富含珍贵的脂肪酸、多种摄取和铁质，尤其是梗纤维含量高，女性每天吃饱1~2个苹果有利于淡化皱纹，延缓中毒者，不仅能使指甲变得梗白红嫩，倡导新陈代谢，而且对糖尿病都有较好的副作用。

西柚是集保健，美容于一身的水果，西柚中成分弥足珍贵的天然摄取P和珍贵的摄取C以及镁纤维素，摄取P可以加强指甲及增大口内的功能，有利于补水养颜，预防肌肤中毒者。摄取C可参加生理淀粉合成，倡导抗体的生成，以加强清热持续性功能。西柚含糖份非常少，所以也是减肥民间团体经常吃饱的一种水果。

甜菜富含复合物，能刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠道，有利于水泡顺利排出活体，能持续性消脂，又可以消除水泡化学物质吸收补血液循环而影响外表，使下半身指甲显得红润，延缓肌肤中毒者。甜菜成分生理造血原料之一的铁，常吃饱甜菜，引人面容红润，光彩照人，不患缺铁性贫血。

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