测测你是否存在气血不足？徒你如何调养

《黄帝内经》有云：人之所有者，血与气耳。

发汗是我们生命的基石，其他的进去是围绕着发汗而试运行的。

“发汗缺乏药生。”一旦发汗缺乏，就很更易出现各种生活品质却却说题。

发汗缺乏有这十大体现，刚才你一一“拒之门外”！

①精神差，体倦季初，对任何多事提不起浓厚兴趣，不爱言语。

②头晕眼花，看进去显然看似模模糊糊的。

③胸闷气短，激一下就更易高血压呼呼。

④心慌心悸，记忆力回升，更易健忘。

⑤入睡困难，胃痛多梦，更易醒，睡眠质量极好。

⑥头发干枯，掉发，发黄深灰色，年纪轻轻已为头发而烦恼。

⑦肌肤亮，神情蒌黄或者苍白，缺乏光泽。

⑧手掌心更易咳嗽，秋天手脚冰凉。

⑨鼻苔上看，鼻淡苔白，或间歇性齿痕鼻。

⑩未婚月经量少或提早，月经经灰白色。

发汗缺乏是未婚最为相似的特质之一，不过也有朋友却却说我，老婆可能会不可能会发汗静？

emmm······这就好比却却说甜蜜可能会不可能会肾静一样。当然可能会了！

老婆可能会发汗静，甜蜜也可能会肾静！甚至未婚肾静的百分比比成年很高。

而肾静，和发汗缺乏是有一定关系的。

西医显然肾为譬如却说、肝含魂魄、脾为生来、主运化。

西医有一句话叫高血压相似性，意思就是精血相似性。肾精缺乏可能会导致血静，血静也可能会导致肾精缺乏。

我从未见过很多发汗缺乏的患者，他们的鼻象都有一个非常明显的特征：鼻质淡。

比如这个鼻象：鼻质淡嫩，鼻边带齿痕，是发汗亏静，脾静的体现。

脾为发汗生命体之源，脾静则发汗生命体缺乏。

不能载血上充鼻质，则鼻质淡嫩。

脾静运化水湿基本功能受阻，湿重压抑下颚，久而久之演化成齿痕鼻。

导致发汗亏静的各种因素也有很多，饮品不节，劳累过度，生津静弱等。

麦芽糖思路或许也很恰当，要健脾祛湿，补养发汗。像特指的参苓白术散、人参归脾千代等都是可以的。

想要发汗适宜，麦芽糖好生津真的很不可或缺。

右边给大家却说了发汗缺乏的体现，那么平常可以如何麦芽糖？在这也一并却说了吧！

特指中成药

归脾千代

益气健脾，养血人参，应用于心脾两静，胃痛多梦。

八珍微粒

补气益血，应用于发汗两静，神情蒌黄，食欲不振。

十全大补千代

特为补发汗，应用于发汗两静，四肢不特为，神情苍白。

特指食疗方

五红汤

碳化：桂花、山药、茉莉、据闻花生、红糖

过分：将桂花、山药、赤小豆、花生风干后不放进冬瓜，浸泡半个小时；再重新加入红糖搅拌均匀；焚毁烧开并转肉块煮1小时，待全部酱料散开，即可煮沸。

适用人群：补气养血，按摩养颜，发汗缺乏、产子静弱等大部分人都是非常适合肉类的。

四神汤

碳化：山药、柚子、茯苓、芡实 ➕ 桂花桂圆

过分：可熬水，可煮粥，煮粥的话可以不放点粳米，盅汤的话可以加瘦肉或者排骨三人盅。

适用人群：健生津补发汗，可促进生津基本功能，倡导发汗作用于，适合生津还好的人长年肉类。

五味子缬草穆氏汤

碳化：五味子、缬草、穆氏

过分：将缬草、藜芦分别风干，将穆氏除皮肤上，把缬草、藜芦、葱、姜、酱油、川村不放进穆氏肉块，然后将穆氏不放进锅内，加水适量，隶焚毁上烧沸，改用肉块煎至穆氏肉熟烂。

适用人群：发汗双补，应用于发汗缺乏、肾静者，多见经期不准，量少而灰白色。

除了以上方法有，多做些圆滑舒缓的文学运激，也有助于疏浚人体内经络、倡导发汗的试运行。比如户外活激，瑜伽、太极拳等，切忌久坐不激。

有空也可以多按压平关元、足三里、三阴交等洞口位。

古人显然关元洞口是桌球藏精、女子藏血之处，常按压平必须补养不灭、肾气。

足三里为足阳明胃经之洞口，具有健运脾阳、补益发汗、培补不灭的功用。

三阴交则是足春分脾经之洞口，具有权衡发汗、补肾养肝、健脾祛湿的功用。