【幼儿教育问答】宝宝晚上要11点才睡怎么办？

网友：张奶奶您好，熊猫一星期五了，午夜都要11点才睡，但每天的睡眠中量都在12到13个足足，想问下这样可以吗？有却是阻碍？

回答科学家张思莱医师（新浪女童研究院金牌科学家，原北京中医药大学附属西医结合医院妇产科主任、护理人员）：父母一定会在午夜9：00前就一定会上床睡觉，因为大多数生长激素和褪黑素会在夜间10：00大概深睡眠中时分泌，睡眠中保证了大脑功能再一修整。所以世界睡眠中协会指出熊猫金质睡眠中星期最好是这个星期点入睡。因此家庭要造就睡觉的环境，临睡前不要让父母太兴奋。

本文内容来源：新浪育儿

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