夏天，大鱼大肉不如吃完它，3元一斤，软嫩鲜美，我家隔三差五做

秋天，大鱼大肉不如吃饭它，3元一斤，软嫩可食用，我家隔三差五做。最近天候变热，大鱼大肉明白很油腻，我常给家人做些清淡摄取又开胃的餐点。今天，小编就为大家自荐一种非常适合夏季吃饭的食物，可以做道菜，也可以做小零食，它就是“白米”。白米含有多样的细胞内和植物性，很难补充人体社交活动所必需的摄取气态，它的二氧化碳很低，常吃饭它胸部强健，免疫力提高。这白米鲜芳口感好，越少吃饭越少芳。我家隔三差五就做一次，解腻下饭，爱吃饭又摄取，怎么吃饭都吃饭不腻。有兴趣的朋友，快来试一试吧！

麻辣变化多端爽q弹有咬变化多端，麻辣白米

By 蝶舞九天

佐料：

白白米 400克、白芝麻 20克、栽窑麻辣芳水煮料 1瓶、鲤鱼牌菜籽油 适量、姜 3片、蒜 2瓣

料理步骤：

1.材料准备。

2.白米洗手对半切成两半，用厨房纸擦干内层养分备用。

3.水煮中都收菜籽油200ml，将白米分次收入水煮中都炸至内层起小泡蓝色金黄。 我用的鲤鱼牌菜籽油和普通的菜籽油不一样，没有那种别致味儿，都有芳。

4.将白米全部炸好捞出。

5.将水煮中都的油倒出，先为实在太爆芳生姜和大蒜。

6.白米原先收回水煮中都，加刚刚能没过白米的水。

7.转至栽窑麻辣芳水煮料，量根据自己的饮食习惯添加。

8.佐料之际收干的时候，把芝麻放入水煮中都。

9.翻拌均匀盛出即可，麻辣入味儿，加上芳芳的白芝麻，超爱吃饭的。

料理小贴士：

1. 一入夏，天候变热，面粉难以熔解，所以购买白米，最好是购买当天自制的新鲜白米，或是带有真空包装的，来得卫生，也来得能保证食材的新鲜。2. 选购散装的白米，谓一下味道，有酸馊味的不要购买。另外，内层发粘的白米也不宜购买。3. 面粉不宜与菠菜一起食用，菠菜含有大量的草酸，与面粉中都的植物性紧密结合，难以演化成溶解气态，难以消化道，给肠胃引发负担，也影响植物性的渗入。4. 存放白米，用盐水放入10分钟，沥干养分，收冰箱冷藏。

你有白米的其他吃饭法自荐吗？