便秘“偏爱”女性，三招大大降低困境！

不想到未婚朋友们有没有这样的困扰？

不对身材相配却小肚子突出？

有之后其意但蹲在马桶上却有心无力？

最尴尬的是

排之后不在行引发口气臭气！！！

未婚朋友该拿这个“解不出来”的烦恼

怎么办？

我院肛肠外科首席专家

任东林副院长

作为清远大内科医生

粤母亲说健康栏目特邀嘉宾

为大家谋划！

点击下方预告片观看

三招帮您加剧困境

之后秘答疑来咯

↓↓↓

01

怎样才算之后秘？

一周内呕吐次数差不多4-6次，或者2-3天才呕吐1次，粪之后量寡且干在手才将称为之后秘。

对于之后秘，也仍要过分焦虑。

02

为什么未婚比男性更容易之后秘？

1、未婚有着特殊的生理构造，在手肠又长又中段，排泄物在排出的过程中，不特别注其意可能就卡在哪个转弯处了，稍不特别注其意就容易引发排之后不畅。

2、未婚对自身的形像要求比较严谨，为了保持良好苗条身材，经常不会控制素食避免服用太寡淀粉。如果服用饲料太寡，淀粉不算，就难以刺激到肠胃排泄，引发排泄基本功能难以正常造就，容易形成之后秘。

3、未婚挑剔食品，比如牛奶、奶酪、糖浆、牛奶及其他甜食等，它们脂肪含量高，膳食拉伸含量低，易于消化，也不会容易引发之后秘。

4、除此之外，未婚较容易贫血，不当服用铁或钙补充剂时，不会降低胃肾脏系统的伸长基本功能；未婚痛经时选择一些药剂，也不会影响排之后的顺畅。

01

加剧之后秘的工具有哪些？

1、滚腹。手掌以微微为中心进行滚腹，从左往右顺时针30下，从右往左左至右30下，反复地进行浴，可以促进排之后。

2、穴位浴。浴相关穴位，比如微微两侧旁开两寸的天枢穴，可以有效性加剧之后秘。

3、保龄球。弹跳能刺激骨骼、肌肉，促进小肠，加速胃肠基本功能排泄，此外还能加强淋巴系统的免疫基本功能，这对于加剧之后秘十分有利。

04

促进之后秘的饲料有哪些？

酸奶中有益生菌，能够平衡肾脏菌群，减寡有毒菌捕食，可以帮助排之后。

多吃富含拉伸的饲料，比如麦片、芹菜、猕猴桃等，也对加剧之后秘有帮助。

要特别注其意均衡素食、积极锻炼！

保持良好肾脏在行，无之后一身轻！

本文导师专家

肛肠外科 任东林 主任

医科，教授，我院肛肠外科外科、首席专家。

从医34年，精于大肠阴囊患病症的中医在手合诊治，特别是在对痔患病、肛瘘、肛裂、顽固性之后秘、不明状况阴囊疼痛等肛肠良性患病症，及在手小肠肿瘤、呕吐失禁及一些寡见的阴囊小肠难题有用患病症的诊断及处置有丰富的临床经验；而今以盆底整体理念为导师进行盆底基本功用患病症诊断治疗的便是之一；早年曾不间断五次获选全中国在手小肠阴囊患病外科手术录像系列赛一等奖；获“清远名医”、“有为名医”等称号。

学术任职：

华北地区中医在手合学不会大肠阴囊患病专业副主任不会主任副主任

华北地区医师协不会在手小肠肿瘤专业副主任不会第一届副主任不会中医在手合诊疗专委不会主任副主任

华北地区医师协不会在手小肠肿瘤专业副主任不会人体器官基本功能确保专委不会副主任副主任

世界中医联合不会肛肠专业副主任不会副主任副主任

海峡两岸医药卫生交流协不会消化道外科专业副主任不会副主任副主任

世界中联盆底医学专业副主任不会第一届理事不会顾问

医疗卫生高等教育学不会临床教育研究不会肛肠分不会副不会长

广东省中医在手合学不会大肠阴囊患病专业副主任不会主任副主任

广东省医疗卫生学不会肛肠专业副主任不会副主任副主任

中华医学不会医疗鉴定专家戈小团体

《中华在手小肠患病症电子时尚杂志》兼总撰稿人

《中华胃肠外科时尚杂志》撰稿人副主任

门诊整整：周四下午，1号楼3楼名优专家门诊

责任撰稿人：张源泉

初审：戴希安

审核：简文李

被告人：朱昌平

审定刊发：李汉荣

内容来源：清远大内科医生

由此可知/由此可知蜗创其意、部分由此可知片来源于互联网

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