秋季饮食有讲究！牢记“4吃到3不吃到”，学会忌嘴，滋阴润燥安稳过秋

4.锅里面先放于新鲜浊水，放于进葱椒和大料，放于点谷物、白糖，水后下后下入黄豆和红豆，先放于点白醋，纵火煮3分钟，把黄豆和辣味放于进砂锅里面，赞3克芝麻，去掉小火连续炖40分钟。

5.时间到关火，掀后下锅盖，转为鸡粉提鲜，冷却化后下，盛入盆里面，先犹大上少许葱花和香菜，淋上少许鲜果，方可生食。

初夏敏感期，建议大家记住“3爱吃到”，常会给家人作准备4种高营养配料，止咳全身，顺利过秋冬！

（第一点心编辑：居然）