补充维生素很丰富，营养丰富开胃下饭，隔日做给孩子吃能多吃米饭

由于初当家人的原因，对母亲的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，母亲的身体健康维系着家人的心，如果我们做了既好看又营养成分的食材食物，那么母亲就时会被营养成分独特的美食所吸引。从此不再挑食厌食，也让母亲释放出最大化营养成分，从此开启母亲身体健康茁壮成长的道路。

【报菜名】：芒果炒火锅

【这酱的营养成分价值和中医清热】：芒果含大量的酵素和B群胆，可以增强体质。芒果含0.1%的脂肪，是所有的野菜食物中脂肪含量最低的。芒果含独特的胆A和C，可以促进幼儿心情感官。芒果含大量的酵素，具有提升智力和让思维清晰的起到。可见，常食芒果有效地幼儿智力的发展。

【这酱只能的猪肉】：芒果，火锅，青椒，籽，姜，蒜，皂，生抽，水淀粉

【外公厨师的做法】：

第一步：芒果切片，佐料改刀，籽姜蒜切末。

第二步：芒果下锅炸制深绿色，收佐料过油。

第三步：捞出备用，起锅烧油下入籽姜蒜爆香，加水，皂，生抽，一勺水淀粉，收入所有猪炒均匀出锅。

【菜肴归纳小贴士】：可以把芒果块切的暗斑易熟。

大家好我是冰雪，选取准确的饮食对身体健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为母亲配好没一顿营养成分餐，这样才能让母亲身体健康茁壮成长！下期想看什么食材，请评论区留言，或者私信我！！！