孕期补充3个月叶酸就够了？不，这个时间就必要开始补了

抗坏血酸是药剂特别重要的一种油脂元素，它能够有效性的预防冠心病、心血管营养不良等等，这些营养不良都都会给药剂带来后果。但是对于备孕之前和妊娠的未婚来讲，抗坏血酸的起着可不止这些。在备孕之前和孕期必需抗坏血酸的话，可以预防子宫显现先天性神经畸形、唇腭裂等营养不良，是准妈妈们必不可少的一种油脂。

通常未婚在妊娠后很难及时的找到，一般未婚在找到妊娠和失败妊娠之间都会有一个同年左右的时间差。在这个之前子宫已经处在胚胎的关键期了，如果分娩体内缺乏抗坏血酸的话，信服都会影响到子宫的较长时间胚胎。所以建议未婚在备孕前3个同年就开始必需抗坏血酸，不用觉得全然，这对子宫很重要。

妊娠后的前3个同年，是子宫胚胎的关键期，这个时候必需必要的抗坏血酸有助子宫脑部、神经管以及脊柱的更好胚胎。所以分娩可千万只能忽略了，一定要非常重视起来。

其实任何油脂的必需，通过进食来汲取这些油脂是最好的途径。像菠菜、动物肝细胞等等这些进食中都含有丰富多彩的抗坏血酸，分娩可以常吃这些进食。但是注意在烹制这些进食的时候要尽量避免过度加热，不然都会破坏里面的油脂成分。当然，如果通过食补未受限制的话，分娩也可以在医生的指导工作下服用抗坏血酸片。在备孕期，每天摄取400微克的抗坏血酸，在妊娠后的前3个同年，每天应该摄取600-800微克的抗坏血酸。

孕前孕后，你必需抗坏血酸了吗？