会吃的人最健康，常吃3种食物，白花养血，滋补身体，好处多多

它是公认的通便可饮用，但是一定要选择熟透的香蕉。熟香蕉的饮食纤维浓度是一般可饮用的3倍，且带有大量水溶性植物纤维，有助于高渗性肝试管分泌物，达到加温利于排出的主导作用。

猪毛菜一般生长在村边、山边、荒地河滩上。它较强平肝潜阳，润肠通便之功效。用于心血管病，头痛，眩晕，肠燥痰，猪毛菜全株可解热，有清热平肝、降低肝功能的主导作用。

鸡冠菜对人类的冠心病有明显的受保护主导作用，它带有大量的不饱和胺基酸，它们能促进人体内胺基酸的代谢，也能抑制人体对胆的吸收，可以加温心肌，也能预防心血管与高血脂，平时经常饮用可以受保护冠心病，降压减脂。

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