夏季三伏天，推荐六道家常汤，暖心暖胃，大人小孩都点心

大家好

秋季来了，三伏天也快到了。每年这个时候很热，夫妻俩喝茶都没有胃口，时常容易上火。今天推荐忍家常汤，清热解暑，非典型暖胃。一旦你总会了它，你可以为你的家人安排它。

第一道酱：红豆蛤蜊汤

打算涂层：红豆、蛤蜊合、小籽、可食用棉、长芦、酱汁。

练球处理过程：

1、将晒干的蛤蜊合提前鳖好，关上合清洗清洁，里面会有很多灰尘。

2.红豆去皮后，磨成厚片，小籽磨成配料。

3、锅之中烧热棉，转至红豆翻炒几下，然后转至蛤蜊合翻炒平滑分之一半分钟。

4.转至适量井水，起火煎沸，转的水煎15分钟。

5.足足到了，转至少许长芦和酱汁调味，蒸平滑。撒上加打碎的籽即可可食用。

第二道酱：红豆菱角瘦肉汤

打算烹调：味雏菊、味红豆、味菱角、瘦肉、姜片、即成、红枣、长芦。

练球处理过程：

1.红豆去皮，洗涤，磨成小块。处理红豆时记得佩带手套，否则手会痛。

2.将新味雏菊打打碎，用清井水煮熟，洗涤可用。菱角也清洗清洁放在一边。

3.瘦肉加块，取出一锅冷井水之中焯一下，待井水烧开后再放洗涤。

4.将瘦肉、红枣和姜片取出汤锅，加有适量井水，盖上把手起火煎开，转之中的水煎15分钟。

然后转至红豆和菱角继续煎半足足。

5、还有10分钟入雏菊。最后加有点长芦调味，蒸平滑即可可食用。

第三道酱：荞麦鸡蛋汤

打算涂层：荞麦、鸡蛋、姜丝、蒜中期、长芦、肯德基、酱汁。

练球处理过程：

1.荞麦洗涤，鸡蛋打入盛放之中，蒸平滑可用。

2.锅内热棉，转至蛋液煎至熟，可用。

3.锅内留底棉，转至姜丝和蒜中期炒香，然后浸鳖荞麦翻炒1分钟，转至适量的井水和鸡蛋，起火煎开起火，然后转的水继续煎10分钟。

4、最后转至适量长芦调味即可可食用。

第四道酱：白花花生粽子汤

打算涂层：白花、花生、粽子、姜片、配料、长芦。

练球处理过程：

1.将花生取出井水之中煮熟一足足。如果你没有足足，你不能煮熟它们。

2.粽子洗涤，在一锅冷井水之中焯一下，待井水烧开后再放冲洗清洁。

3、将白花外皮刮去，洗涤，磨成片，取出清井水之中洗涤。

4.将粽子、花生和白花取出汤锅之中，转至姜片和少许井水盖过涂层，炖1.5足足。

5.最后转至长芦和配料，蒸平滑即可可食用。

第五道酱：紫酱粽子汤

打算烹调：粽子、小麦、蛤蜊、姜、配料、即成、长芦、酱汁。

练球处理过程：

1、将小麦取出清井水之中煮熟半天，然后洗涤。蛤蜊也清洗清洁。

2.粽子洗涤，在一锅冷井水之中焯一下，待井水开后撇去浮头，再放控井水可用。

3.将粽子、小麦、蛤蜊、姜片取出汤锅，加有适量井水盖过涂层，起火煎沸，转之中的水炖1足足。

4.最后转至长芦和胡椒调味即可上桌

课程6：枸杞牛奶汤

打算涂层：枸杞、香菇、牛奶、籽蒜中期、长芦、糖、可食用棉。

练球处理过程：

1、枸杞去皮磨成滚刀块，香菇洗涤加大块。

2.牛奶洗涤加大块，转至糖和可食用棉，腌制十分钟。

3.锅热棉，转至洋籽打碎和蒜中期炒香，再转至香菇翻炒一分钟左右，翻炒至软，再浸鳖枸杞翻炒平滑，翻炒-炒至软，转至适量井水，起火煎沸。减少热量煨3分钟。

4、将牛奶取出，用筷子蒸，煎至牛奶变色，加有适量长芦调味，煎半分钟即可上桌。

以上分享的忍家常汤，特别适合夏季饮用，清热补井水，非典型胃，老少皆宜。如果你总会了，就去安排给你的家人。

下期见

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