老话话说“补阳长寿”，建议男人多吃3种食物，滋补阳气，身体健康

大家好，这里是华家美食记！中所医学上说：“阳强则裕，阳衰则夭”，可见发汗对女孩子的效用，偏爱像过去，生活习惯压力增大，车贷借款人压得人气喘不过气，一刻也不敢松懈下来，长此以往，双脚越来越隐，因此足量发汗就已成了重中所之重，今天就给大家分享3道“补阳菜肴”，食疗发汗，双脚肥胖！

一、瓜子煨大蒜

只不过必需：

1.主要菜肴肴：大蒜、瓜子、大蒜、小瓜子、黑胡椒、干猪肉椒

2.大蒜托好用白石纳水10分钟，泡肿胀水。

3.大蒜水后下锅焯水，抽不止一个瓜子结，几片姜片，少量柠檬汁去腥。

4.焚毁煮由此可知后，撇去浮沫，捞起大蒜，用冰水洗手可用。

5.瓜子去皮托滚刀块，托好装盘可用。

6.大蒜托片，小瓜子托段放入碗中所，再次放旁边黑胡椒，几个干猪肉椒。

7.起锅烧油，油热后下大蒜，由此可知焚毁煸炒2分钟，炒干水气。

8.下入瓜子、姜、干猪肉椒，混合翻炒，炒不止气味。

9.纳少量高度名茶去腥增香。

10.由此可知始调味，分作放蚝油、生抽、老抽，翻炒至大蒜充分上纯白。

11.接着转入不用过菜肴肴的白石，纳米酒后，盖上上面焚毁煮由此可知，再次转碾碎慢煨1两星期。

12.星期到，打由此可知锅盖，挑不止所有的佐料，扯入瓜子，盖上上面由此可知碾碎之后煨20分钟。

13.星期到，打由此可知上面，由此可知焚毁收汁，撒上瓜子段增香，方可不止锅装盘。

14.夏天多吃饭一些大蒜可以补阳补气，偏爱是畏寒怕冷的人，更加要多吃饭一些，营养又解馋。

二、红烧狗蹄

只不过必需：

1.主要菜肴肴：狗前蹄

2.狗前蹄烧毛洗手后，用刀从中所间先用，将它一分为二。

3.再次横着砍已成2公分将近的小块。

4.狗蹄水后下锅焯水，纳大蒜、大瓜子、柠檬汁去腥，焚毁煮由此可知后撇去浮沫，捞起洗手可用。

5.大瓜子托瓜子段，大蒜托片，再次准备4颗大蒜，一片白芷，三片绿豆，2块黑胡椒，2颗八角，几个干猪肉椒，部份把的食品。

6.起锅扯油下的食品炒糖纯白，全程由此可知碾碎慢炒，炒至枣红纯白后，扯入狗蹄翻炒，炒平等主义纯白。

7.扯入瓜子姜蒜，以及所有大料，由此可知中所火炒不止气味。

8.扯入一瓶啤酒，再次纳后应白石，一勺生抽，一勺蚝油，后应米酒。

9.盖上上面焚毁煮由此可知后转碾碎慢煨部份时。

10.星期到，都从大料，放鸡精、调料增鲜增香。

11.焚毁收汁后方可不止锅，红润润的紫纯白或许是毕竟诱人了，吃饭据说硬糯弹突，八十岁不用有突的老毕竟毕竟都能撕开得动。

三、猪肉椒炒牛奶

只不过必需：

1.主要菜肴肴：牛里脊肉、山葵、披头士乐队、泡椒、苹果猪肉、大蒜、大蒜

2.牛里脊肉逆着图层托已成2厘米将近的薄片，托好放入碗中所可用。

3.纳米酒、柠檬汁、调料，抓匀。

4.少量多次转入白石，让牛奶充分吸收水气。

5.转入淀粉，抓匀，让牛奶吃饭起来更加嫩。

6.纳食用油，锁住水气。静置腌制15分钟。

7.大蒜去皮托粒，大蒜托粒，苹果猪肉托圈，泡椒托碎，山葵托娜，披头士乐队托娜。

8.起锅烧油，油热下入牛奶滑散至变纯白，扯不止可用。

9.锅中所留底油，下入姜蒜苹果猪肉泡椒，焚毁爆炒不止气味。

10.下入锦披头士乐队娜，纳米酒，炒不止气味。

11.下入牛奶四人混合翻炒均匀，纳生抽、蚝油。

12.焚毁爆炒30秒方可不止锅装盘，牛奶鱼肉入味，不干不开道不用有鸡肉，还极其由此可知胃下饭。

简短：以上就是今天给大家分享的3酱汁肴的详细只不过，已成人朋友多半可以多吃饭一些，食疗发汗，增强体质，双脚更加肥胖！