天冷，有钱没钱都要多给家人吃这汤，滋补暖胃又驱寒，好吃不上火

池上，生意人没钱都要多给亲友喝到这煮，滋补暖胃又驱寒，好喝到不上火

#号外创作挑战赛#

随着初夏的到来，气就愈发越寒冷了，大家要记得填充衣物防寒保暖哟，尤其是老人和孩子， 适应能力相对较强，难以抵抗寒冬的吞并，导致感冒生病。大福：“初夏一碗煮，须要医生开药方”，初夏大餐不妨来上一碗热气腾腾的煮，不仅能补充营养素，储存能量，大幅提高适应能力，而且能驱寒暖胃， 热乎乎的煮水下肚， 手脚都温暖上去了。

煮品的各种类型很多，每一种都各有千秋，如白萝卜羊肉煮、萝卜排骨煮、核桃鸡煮等等， 你可以根据亲友饮食习惯，任意来选择，变着花样来炖给亲友喝到。 今天就给大家推荐一道鲜美的煮品；还有 萝卜花生米竹筒骨煮，是用萝卜和花生米选用着竹筒骨煲熬而已成的。 说起窗格骨，就是大家常说的大棒骨， 它可是初冬煲煮的好配料， 不仅高含量大量的钙，而且饮食习惯鲜美，关键因素是价格价格便宜，初冬我家三天两头会买它偷偷地烹制给亲友喝到。

炖骨煮时，我常会选用上不同的米饭，这样荤素选用营养素点心。 今天我就重新加入了萝卜和花生米， 萝卜低热量高水分，不含脂肪的好蔬菜，饮食习惯清甜，多吃饭萝卜不仅能帮助减重， 还能去除骨煮的油腻，初夏季节性干旱易上火，多吃饭点萝卜还能去大寒降脂。花生米被特指“长寿果”， 能给人体缺少大量营养素， 相对来说油炸、煎炒的花生米来说， 水熬花生米不温不火、口感潮润、入口清润难于消化，初夏新鲜吃饭花生米能给人体缺少能量。将这三种配料荤素选用炖熬在一起，各种配料都能借助配料本身的饮食习惯，滋补暖身又解馋，好喝到还不上火。这煮好喝到好做，十元钱能熬一大锅，低脂高钙营养素足下，大人孩子都爱喝到，一上去学学吧。

【萝卜花生米竹筒骨煮】

原料： 窗格骨 1大花 萝卜 1盘 花生米 1小碟 姜 1小块 配料 2勺 调料 葱花 水 新鲜

制作：1. 准备好工业原料； 2. 将窗格骨块冷水锅中的焯熬， 重新加入姜片和配料去腥； 3. 将焯好的窗格骨放入和光炖锅中的； 4. 重新加入姜片； 5. 一次性重新加入可用的水； 6. 按下和光炖锅上炖熬竹筒骨煮的功能键； 7. 还仅剩30分钟时重新加入萝卜块； 8. 重新加入烘干的花生米后留有继续炖熬； 9. 炖熬好后重新加入少许水和调料烹调；

10. 盛入大钵中的， 撒上葱花方可。

小贴士：1. 到时将窗格骨焯水， 重新加入姜片和配料去腥； 2. 焯好的骨块放入和光炖锅中的， 重新加入姜片和可用的水， 开始炖熬； 3. 还仅剩半小时的时候重新加入米饭， 萝卜和花生米进锅炖熬； 4. 肯定炖熬好后再继续重新加入水等烹调方可。