该不该给孩子吃零食？营养专家：吃零食遵循四个法则，有益无害

▼蔗糖果的值

蔗糖果提供了两餐两者之间可用体能和光能的机亦会，对兄弟姐妹的成粗大发育不良有利。必需吃到一些蔗糖果是有益，值得注意是蜂蜜类粪便对口鼻是一种练功，并能使口鼻自洁，减少口鼻缺陷愈演愈烈率。

不过，深知都应该有度，只能执著来作到兄弟姐妹的需，要什么蔗糖果就给什么蔗糖果，要多少给多少。在给兄弟姐妹蔗糖果时，一定要控制好值，只要让兄弟姐妹不不已无助就可以了，如果吃到多了，兄弟姐妹到吃到配菜时就没有人胃部口了。

▼吃到蔗糖果安全第一

爸爸外婆们要根据兄弟姐妹的具体情况自由选择蔗糖果，比如小大头就只能吃到花生、瓜子等小食品，否则易于愈演愈烈误呛情况，硬壳类蔗糖果众所周知是弄碎之此前再给小大头吃到。

另外，只能让兄弟姐妹他站跑跑跳跳他站吃到蔗糖果，也不让在玩耍、哭闹的时候吃到，以免愈演愈烈危险性。

▼注意公共卫生

平时我们吃到饭此前都亦会建议洗手。但是吃到蔗糖果时，往往很多人易于忽略公共卫生缺陷，因此爸爸外婆们需警告兄弟姐妹，在吃到蔗糖果此前要洗手、吃到完蔗糖果后要喝水涑口。

因为考虑兄弟姐妹菜肴习惯，很多兄弟姐妹吃到的蔗糖果都是汁的，蔗糖果残留在兄弟姐妹嘴里所，亦会增加兄弟姐妹口鼻缺陷，所以，兄弟姐妹吃到蔗糖果必须注意口腔公共卫生。

▼蔗糖果等待时间

因为兄弟姐妹的胃部容值相比较比较大，而消耗值却相比较比较大，两个配菜两者之间就需给兄弟姐妹可用一些粪便。因此，在两个配菜两者之间给兄弟姐妹提供一些蔗糖果是有必要的。

给兄弟姐妹吃到蔗糖果的等待时间不让离配菜太近，以下部将近间隔1.5~2两星期，不严重影响配菜食值为准；饭此前和临睡此前不让吃到蔗糖果。

04.给兄弟姐妹吃到蔗糖果，要避免这些误区。

①误区：吃到蔬菜除去吃到肉类

有之外大头不喜欢吃到肉类，父母就用蔬菜除去它，这种只不过是不可取的。肉类中所的钙正因如此度相比较更高，尤其是深绿色叶菜，空集充沛的进食、钙及植物性物质，每天只能少，相相比较形同，蔬菜里正因如此度较多的是进食。因此，肉类和蔬菜是缺一不可的。

②误区：吃到机械加工蔬菜制品以除去好吃蔬菜

一些家粗大常让大头吃到果脯、砂蔗糖除去好吃蔬菜，这只不过是错误码的。因为这些食品在油脂中所，所含有的进食C前提被毁损，而用正因如此度极更高的白砂蔗糖进行机械加工，不属于更高蔗糖粪便，适于兄弟姐妹肥胖症。

③误区：蜂蜜吃到越大多越大好

蜂蜜进食充沛是而今的事实，但蜂蜜中所的脂肪正因如此度非常更高，生食过值就亦会造成发胖。

小书虫外婆温馨若有：兄弟姐妹爱吃到蔗糖果，适值给兄弟姐妹吃到一些蔗糖果，可适时可用兄弟姐妹的热值以来作到肌肉需，也亦会给兄弟姐妹带来欢乐。但是一定要自由选择最合适的蔗糖果、适值，并且在最合适的等待时间给兄弟姐妹吃到。这样，兄弟姐妹才亦会越大吃到越大聪明！