认识睡眠瘫痪综合症

。须要运动，但切勿在睡前剧烈运动。可能会心烦，保持一致生理充足。企图减轻日常生活阻碍。可能会仰卧。提醒自己十分特殊——许多人的小儿小儿因都与你一样。终于，放轻松，你十分处在险恶里面，十分失常。——《学习睡觉：心理治疗师崇你摆脱嗜睡的虐待》

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