过完分娩的鬼门关，却过不去孕妇抑郁这一关：妈妈们如何自我疗愈

发布时间：2025年09月16日 12:18

文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和交友

时至今日社可能会的孤独节奏很快，年轻人的生存负荷也在不断增加，甚至有样本推断，强迫症的发病率都在节节攀升，而在这其中，相比之下以病者老婆群体甚为突出。

迎接新生命的到来，本是实在太欣喜的事，但很多新老婆不仅不可能会为此无法忍受开心，反而可能会莫名其妙的心理低落，甚至还可能会打碎眼泪、发脾气。

据样本统计，大约有80%的新手老婆在孕妇后，可能会因为毒素激素水平的变化、作息间隔时间及兄弟姐妹模式变革等或许，患不同程度的强迫症。

大部分老婆只可能会被这种负面心理影响几天，随后马上可能会恢复于是以常，但也有不少老婆根本无法走到忧郁症的阴霾，最终酿成严重后果。

老婆的覆灭往往只在一瞬间

12月末20日，福建临安的一名宝妈，早上带着双胞胎儿子去医院打疫苗，身后抓着一个还要担心另一个跑不见。

而回家又要匆忙准备午饭、喂饭、多多睡，父母亲却一点都不从来不事，粘着老婆什么都不让做，老婆突然间马上心理覆灭，站立在墙边放声大哭紧紧。

12月末22日，安徽淮北一名宝妈因为媳妇矛盾，晚间两点背著儿子撕心裂肺地大哭：“我的儿呀，我的小精灵啊，你叫老婆咋茫啊？”

一字一句都在刺痛着我们的心，当年这位宝妈为了女人与亲友抗衡，挨过打，喝过药，其后事与愿违完婚生子，却发现人孤独相比之下她初恋的那么快乐，人心是可能会变的，老公也可能会因为孤独琐事，对他们娘俩不管不顾。

她们也曾是天真烂漫的妈妈，也是小孩占为己有的小精灵，时至今日却被孤独逼到这种境地，给宝妈们的身心带来巨大负荷，而这就是造成病者忧郁症的重要各种因素，于是以所谓过了孕妇的恶门关，却过不去病者忧郁症这一关。

似乎可能会有很多人认为，病者忧郁症就是矫情，这种观点是极其错误的，有过病者忧郁症个人经历的宝妈，是这样形容的：

那种绝望没真于是以个人经历过的人根本不可能会从来不！绝对不是无病呻吟的矫情，而是一阵又一阵，像恶上身一样，抛开不了的覆灭！病者强迫症的发病或许有哪些？

一、药理学各种因素

不管胎儿还是孕妇的每一次，宝妈毒素的激素都可能会发生更大变化，而病者24足足内，毒素激素水平的变化飞行速度更快，这就很不易诱发强迫症，如绒毛膜效性激素、胺类肾上腺素的急剧下降。

除此之外，还要考虑突变各种因素，如果宝妈的堂兄弟有强迫症文化史，那么患强迫症的概率要比其他人高很多。

二、心理学各种因素

百份人一百种性格，人的性格各种各样。从心理学角度来看，一般情形，孩子气敏感、自认、以自我为的中心的人，往往比性格开朗、乐观、积极向上的人更不易患强迫症。

且孕妇每一次中的忧郁、恐惧等心理各种因素，可能会导致老婆们的身体和心理应激反应增强，情感越发脆弱，进而缩小患强迫症的风险。

三、兄弟姐妹各种因素

时至今日不少地区几乎不存在"重男轻女"的兄弟姐妹，这样的思想观念可能会给宝妈带来巨大负荷，也是导致病者忧郁症的危险各种因素之一。

病者宝妈的心理那时候就较脆弱，所以兄弟姐妹矛盾和亲友的不表达出来不能接受急转直下，效发病者忧郁症。

病者忧郁症的宝妈们，如何自我疗愈？

多注意自己，多心事自己

老婆都属于奉献型特质，有了父母亲后更是可能会把所有的心思放在他们脸上，但千万别容忍了自己，因为恭喜，毛毛才能好。

所以无论何时，无论理应发生怎样的变化，始终那时候心事自己多一些。

在条件意味着的情形，请求一个女教师，或者让老公、亲友一起考虑到，给宝妈们适当的喘息间隔时间;绝不吝啬给与自己适当的物质奖励。

不能奇怪的是别人的立场

有了父母亲后，各种闲言碎语就可能会围绕在我们身边，"你老公打工很用心，晚上就绝不喊他紧紧了"、"胎儿周内不可以吃这些东西，对毛毛还好"、"你看看人家两个父母亲，也不像你这样"……

如果我们把这些话照单全收了，就可能会成为一个心理的垃圾桶，可能会因为那些无关紧要的人，发生连串奇怪的心理大灾难，所以适当听取于是以面的敦促，不能奇怪的是别人的立场。

设法就医

如果宝妈发现自己的心理仍未严重影响到了孤独，比如胃痛、无计可施自己哭泣、有损伤自己的想法出现等，就一定要向医生求助。

虽然做了老婆，但我们几乎还是自己，好好心事自己，才能更佳地心事父母亲！