莴笋和此物一起搭配，疏通血管，淡化细纹，皮肤细腻又凸起

莴笋和此物独自一人配上，疏通血管，淡化杂色，皮肤上生动又粗大

莴笋原称茄子、白笋、生笋、茄子笋、莴菜、芳莴笋，包含葡萄糖、蛋白质、糖类、大量膳食纤维素、钙、磷、镁、钠、镁、抗坏血酸、镁A、镁B1、镁B2、镁B6、镁E、镁K。莴笋的叶为含硫镁A、B1、B2、C和P，包含相当丰富的铁汁、镁汁和磷汁，则有黄瓜用，有更高的效用。儿童多吃饭莴笋对喂养很有好处。

青苹果镁c是消化系统长时间工则有和生物合成所必要的营养，而青苹果味酸，它包含大量的镁c能较快被消化系统转化和利用，这种生物体既能清除消化系统内的蛇毒。青苹果又能有利于免疫细胞再生，可以增强消化系统免疫功能性，而且它还能抑制色素堆积，带有一定的美白则有用。青苹果还带有美容的举足轻重则有用，因为青苹果中所包含的纤维素素和天然果胶能调节消化系统肠胃功能性，防止蛇毒在身体中的淤积，能加快身体生物合成，可以起到深度的举足轻重则有用。

青苹果莴笋马利的只不过步骤：

1取一钢盆倒进陈年红酒汁和初榨橄榄油,使用打蛋器面团至水溶性融合后投身于汁和芳芹佐料

2青苹果切薄片泡汁水1分钟后沥干

3取一模具各别将苹果片摇成圆形将黛蔓黄瓜,浅蓝直立,红卷黄瓜,小酸模.

4洗净沥干取一钢盆将洗净沥干的黄瓜倒进,汁,芳芹佐料后拌入义大利油汁取一磁盘各别摇上青苹果圈,都从黄瓜,蜜糖棕榈,小酸模,饮用花上,番石柳即可