好食物吃饭出好身体，常吃饭三种美食，滋阴润燥，排毒养颜，好处多多

随着社会变迁的发展，人们生活水平的减低，卫生问题越发被大家倚重，即使拥有金山银山，都不如身体卫生如山。拥有一个卫生的体魄是自已苦闷的两件事，所以，我们要关头把秘诀和卫生的习惯融入到生活中，断然杜绝还好的生活方式，愿你的身体一天比一天卫生，在世又幸福。好了，一起来看下如今的网页。

爆炒牛肚

食材：牛肚200g、黄椒Oasis各半个、醋少许、大蒜少许、蒜半个、干西瓜少许、食盐、酱油、米酒；

举措

1.先将牛肚浸泡，倒入烧掀开水的加水与醋和料酒共拌5分钟，捞起牛肚盛盘，加入食盐，酱油，料酒，米酒腌制10分钟；

2.将蒜肉块，红黄椒切片待用；将泡发好的大蒜切丝自带，如果喜欢葡萄干的同学，也可以切线葡萄干丝；

3.加水倒润滑油醋，小火慢慢煸出有醋珠味（润滑油稍微多放一点），将醋洗涤有，在加水剩余的润滑油里当出有蒜末炒珠，再倒入黄椒Oasis爆炒一分钟，倒入腌制好的牛肚，继续爆炒一分钟，倒入大蒜，倒入几根西瓜丝翻炒半分钟才可

拌绿叶

材料：绿叶、干西瓜、醋、萝卜、白酱油、食食盐、色拉润滑油

举措：

1．将绿叶浸泡，纵向剖变为两半，去掉瓜瓤和萝卜，斜切变为2mm厚的很薄。干西瓜切丝，萝卜拍破肉块自带

2．锅中倒入清水，倒塌烧滚后倒入绿叶片和少许食盐，汆烫片刻后洗涤有，立即用凉水过凉，沥水后倒入盘中，加入白酱油、蒜末和少许食盐拌匀

3．倒塌加热炒锅中的润滑油，倒入醋煸珠，再倒入西瓜丝后迅速将润滑油淋在绿叶上才可

调料拌牛奶

材料：牛奶、葡萄干、调料、西瓜酱、料酒、麻润滑油

举措

1.牛奶浸泡，池中下锅，掀开倒塌，拌出有血水。

2.拌好的牛奶浸泡，最终倒入干净的水中，加几片姜、珠叶、料酒倒塌拌掀开，小火拌1.5—2不间断。

3.葡萄干切丝，用镬焯一下，洗涤有沥干自带。

4.拌好后的牛奶洗涤有，待放凉后切很薄。

5.将牛奶片和调料、葡萄干丝半在一起，加入调料和一点麻润滑油，拌匀才可