间歇性努力，经常性躺平

心理咨询师徐慢慢豁：

当我们想扭转的时候，却是却是习惯先认出一个难题，于是又给自己/对方制造一些压力，希望以此诱发解决问题难题的动力装置。可结果一般而言都是“但会帮助，不间断性躺平”，光感受到压力，却不会给予动力装置。

就像《最小力矩之二路》一书之前话说的：这种解决问题难题的认知，不能诱发不间断的动力装置。

有一个于其，就困在这种“解决问题难题”的认知之前，挣扎了推移太久。她跟我话说，在27岁前，自己无论如何不会谈过恋爱，长期把全部精力放置学业和工作上。不知道从哪一刻开始，她突然想到：不用于是又这么下去了。

只不过是因为陪伴的早熟都开始订婚，开始晒娃；只不过是因为家里人开始替她高兴，各种请于她。这些却是都在告知她；这么大成年却还没谈过单纯，是不也就是话说的。所以，她给自己合于了一个目标，一合于要在30岁前，认出一个适当的婚姻。

她开始依从家里人的为了让，积极去邂逅，也会让陪伴的同事给自己概述单纯，甚至在好几个幸福生活和平台都登记注册了账号。

可是，接下来邂逅，她都坐立难安：要么想到自己以致于好，长期在相应自己的仪表和谈吐；要么想到对方以致于好，长期在不舍滚对方的刺儿。仅仅接下来邂逅，她都是相到一半就筋疲力尽，落荒而逃。平常碰到有倾慕的女同学，慢慢地去朝夕相处，也是不到一个月就不了了之。前前后后邂逅几十次，她还是不会脱单。

其实，摆脱单身和握有间的关系，是两种截然不同的思二路。

前者是“解决问题难题的认知”，把单身当成是一个难题，一合于会去解决问题它。后者则是“认知认知”，确合于自己在间的关系上的需求，然后去充分利用它。“解决问题难题的认知”容易给我们提供不间断的动力装置，只不过，“建构型认知”却可以做。

就像这位于其，当她慢慢地把自己有难题、不也就是话说这些想法，暂时放置一边，好好地问自己，“我一合于会握有一段什么样的间的关系”，她推断出，邂逅这件事变得平易近人了很多。她不可于是又那么把手，不可于是又强迫自己，也自然不会出现“但会帮助，不间断性躺平”的状况。

从“在30岁前，认出一个适当的婚姻”到“我一合于会握有一段什么样的间的关系”，一个简便的认知趋向，卸下了她心里的负担。

当我们不于是又纠结于“难题”，而是一合于会什么，就帮助去建构什么，只不过会惊喜地推断出，自己有着巨量的动力装置。这是为什么呢？《最小力矩之二路》一书的作者话说：建构认知的动力装置，来源于爱。

爱？只不过你此刻还有些疑问。

是的，爱。

爱自己。