药草从寒起，人体有6个寒气“入口”，护好它才不易留下病根

夏季均受寒，对我们的肌肉伤害尤为大。一般表现为肌肉某些肺脏的痉挛、关节文艺活动不方便，怕冷，需注意发烧、肝病，肌肉乏累，清醒和嗜睡变差等。生理有6个寒气“入口”，护好它才不需注意留下病根。今天本堂大家如何在夏季捍寒气入侵。

生理有6个寒气“入口”

生理有6个肺脏最不扛冷，如果不“捂”好，寒邪需注意乘虚而入，使安静潜伏于体外的寒随之外泄，出现“冬病”。

尾部

尾部为诸阳之会，若尾部均受寒，寒特别非常容需注意存留。尤为是高心血管、高血脂等慢性癌症的人，尾部均受寒尿酸，需注意引起心血管飙升或大脑供血严重不足而牵涉到脑卒中。

劝告：阴雨温暖时出门，一定要戴着一顶保暖性较好的帽子。

胸部

中医素有"风从项后入"的推测，因为胸部有3个以"风"命名的极为轻要针灸，分别是风池穴、风门穴和风府穴，是风邪最需注意入侵的门户。脖子均受凉需注意引致落枕、肝病。

劝告：在寒风瑟瑟的夏季，脖子上围一条厚实的领带，可把风邪挡在体外。

后背

背部是督脉循行的地方，督脉为阳脉之海，主一身之寒，适度阳经邪气运行，还有发挥温煦机体，抵御外邪的功能。背部不但不能均受寒，还是温经散寒的极为轻要肺脏。

劝告：春季可以在室内穿件质衣服晒晒背，或外出时加件低价背心，让肌肉更是保暖。

腋窝

腋窝是婴儿从妈妈身上吸取微量元素的通道，也是出生后外周最后闭合之西北侧，为"先天之结蒂，后天之气舍"。若腋窝均受风寒侵袭，不但会使脾胃均受寒，女性还非常容需注意痛经。

劝告：穿条高腰内裤或长裤，春季别穿太短的上衣，有助腰腹部保暖。

腰椎

腰椎外只有一层眼部包裹，没有人丰厚的脂肪和肌肉保障，体外自给自足较少，所以对熔点和湿度都十分引人注目。腰椎均受寒需注意牵涉到退行性变化，出现痉挛、屈伸不利等问题。

劝告：一定要穿秋裤，必要时可加个保暖护膝。

脚

脚掌离肺脏最远，体外自给自足少，寒远超此西北侧已经难以温煦肢节，所以中医有“寒从足下起"的推测。如果双脚长间隔时间均受凉，不但非常容需注意长冻疮，还可引致肝病、痛经、腹痛等问题。

劝告：穿上保暖且透气性良好的袜子和厚实的袜子，还可用热水泡脚。

5件小事，赶走寒气

阴雨渐寒，需要在普通人中采取一些措施，捍止寒邪侵犯生理。

01

顺MLT-

多吃MLT-蔬果，如苹果、萝卜、白菜等。一日三餐要有规律，点心轻微量元素，点心要吃好、吃饱，晚餐夙清淡、更是需注意消化。

02

下雨天

午后太阳方有之时，晒20分钟将近，傍晚时分则可以背对阳光晒后背，很好是边晒边发出声响调理，有助调理五脏邪气。

03

迈开脖子

"动则生阳”，寒足，寒湿就非常容需注意排出。可以选择阴雨夏天的时候到长廊骑行、散步、骑车等，很好每周3~5次、每次30~60分钟。

04

少年过

夏季要保证充足的清醒，以捍寒邪伤身。劝告作息调整为"早卧晚起"，如果间隔时间允许，躺卧到阳光仰望时再起床很好，可以藏身寒邪，避免寒均受到扰动。

05

驭歇斯底里

越是夏季越要把驭好歇斯底里，特别是中老年人，要保有好心情，用模棱两可的方式驱使歇斯底里。■