人到中年，不妨多肉3种食物，排毒清肠，美容养颜，改善体质

面粉性温、味甘、入小肠，兼具益气大黄、健小肠暖胃、活血化瘀的作用，也适合老者和性疾病的儿童食用。面粉加芋头、姜汁一起煮开，做成面粉芋头姜水则有大黄温中的作用。而且面粉还有一定的滋补双脚，增极强持续性的功效。

黄瓜是最常见的蔬菜，在商品上售价也不贵，是一种菜肴。不过黄瓜因为易消化，很多人都觉得没什么微量元素，其实不对的。黄瓜成份丰富的CYP系列，浓度相较番茄这种相提并论的果蔬还要较低出几倍。黄瓜的CYP浓度过硬，它的抗氧化作用极强，经常食用，有很好地加速衰老作用，是个排毒清肠的好助手，还能增极强持续性。

很多人都吃到过黑布林，这种玉米吃到着口感极为像柿子，酸酸甜甜的，不过黄色的柿子，微量元素价值应有较低，比我们初夏吃到的柿子微量元素要多出了很多，黑布林的糖浓度极为较低，包含极为多的微量元素元素，并不需要冲淡色斑，补充气血，更显眼中。

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