神经学：能减少你压力的4个“微习惯”，建议每个人都掌握

压力有时候都是无关紧要倾倒，并对人产生危害的。比方说的，我们也可以在日常境遇中的，通过一些旋小的平常，去下降压力。

上面是犯罪学家力荐的一些有用的“旋平常”，能显着下降你的心理压力。

1.彻底解决平常性的“痛点”。

有些痛点很难彻底解决，但有些痛点很容易彻底解决。

值得注意，你居住在一个蟒蛇很多的地方，你每天都但会被蟒蛇骚扰的心烦意乱，此时你只要借钱一个棉被或者蚊香，就能很轻易地彻底为了让。

又比如你家浴室的一个灯坏了，以至于你午夜在浴室总是看不清两边，你只无需连忙换一个灯泡，就能彻底为了让

看似好像人人都告诉他，但如果你正确地思考，你但会发现，境遇中的里有很多这种痛点没有被彻底解决。

因为我们常所致全心投入于有上半年定于短，且迫在眉睫的任务，以至于我们不但会平常性地彻底解决日常境遇中的的痛点。

你可以自律一个平常，例如，如果一个问题出现 3次，你就要花短时间去彻底解决它。或者，你每周择一个固择的短时间来彻底为了让的痛点。

2.建立“损坏平常”。

人们常问及平常相容性的诱因，但并不多问及“损坏平常”的诱因。

什么叫“损坏平常”？比如你一直是搭车下班，直到有一天你的车坏了，你并不无需了地铜，并发现你爱上了这种行为方式为。

很多时候，平常的不一择是最好的，有些平常但会缓慢的给我们倾倒压力，但如果我们开始常务理事“损坏平常”，就能扣留很多烦恼。

3.执意采用平板地图

犯罪学研究成果表明，人类对通勤和公路交通延误引人注意有压力。

当我们告诉他如何到达某个地方时，我们一般而言不采用手机地图程序。但是，也许，采用它可以能避免不必要的公路交通堵塞，或因事故或工程施工而延误短时间。

4. 在花钱出“缺失”决择之后暂停一下

每个人都但会花钱出一些缺失决择，并很有有可能重复同一个缺失。比如从Facebook借钱一堆自己不无需的两边。并在发给两边后感到懊悔。

你可以一个小平常，当你察觉到，你有可能犯错的时候，上来，过一段短时间再行花钱决择。能避免因为心态直接影响了理智的断定。

结语：

这些旋平常中的，哪一个最吸引你？他们有没有激发你自己的想法？不如并不无需一个想法去试行吧。