每天晚上坚持吃完3种食物，排毒养颜延缓衰老！

柠檬酱汁鸡鱿鱼

柠檬酱汁鸡鱿鱼是最合适的搭档，这样酱汁出来的鸡肉越来越的鲜嫩，而且柠檬也吸取了鸡肉的面糊，相对来说可口会越来越的好。柠檬中的成份的摄取成分也是特别多的，而且还能在我们的毒素逐步形成保护膜，预防细胞膜暴发恶变，尽可能希望肃清肿瘤，所以柠檬也是比较养生的一种食材，喜欢不吃这道摄取的千万不尽可能放过。

糖果

糖果成份独特的膳食纤维，不吃糖果尽可能裹腹，刺激大肠蠕动，预防黑臭宿便在毒素堆积，加快身体的排毒能力，挖掘排泄垃圾，还可以降低摄取三酸甘油酯的吸取，宽肠通便，刮脂甩油，大肚子平了，排泄更健康。糖果的钾元素和镁元素都非常的独特，钾元素尽可能降低心率，而镁元素尽可能有效率的去除我们的疲劳，必需摄取，增强身体免疫。

紫薯

紫薯成份大量黏液复合物，尽可能防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，进一步提高机体免疫。紫薯中所成份含铁对于维持和调控消化系统功能，起着十分关键性的作用。紫薯除了具有比如说花生的摄取成分除此以外，还含铁硒元素和花青素。